Trẻ tự kỷ nên ăn gì?



🥞🍜🍲 #Trẻ_tự_kỷ_nên_ăn_gì để làm triệu chứng.

Trong những năm gần đây, có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng chế độ dinh dưỡng ảnh hưởng đáng kể đến quá trình #điều_trị_chứng_tự_kỷ_ở_trẻ. Nếu cha mẹ biết cách bổ sung các chất dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp trẻ phát triển khỏe mạnh, đồng thời cải thiện được các triệu chứng tự kỷ. Sau đây là những thực phẩm được các chuyên gia khuyến nghị cha mẹ nên bổ sung cho trẻ tự kỷ.
1. Omega – 3: 0:27s
Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng sự thiếu hụt Omega – 3 có thể làm giảm chất dẫn truyền thần kinh dopamine, dẫn đến tình trạng rối loạn khả năng tập trung và hành vi. Khi bổ sung đầy đủ axit béo này cho thấy sự cải thiện rõ rệt về sự hiếu động và hành vi lặp đi lặp lại ở trẻ tự kỷ.
Một số loại thực phẩm giàu omega – 3 mà cha mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn cho trẻ như: cá hồi, cá cơm, cá thu, cá mòi, cá ngừ, lạc, vừng, đỗ, hạt lanh…
2. Vitamin B6: 0:55s
Vitamin B6 hoạt động như một coenzym tham gia các phản ứng chuyển hóa trong cơ thể, giúp tổng hợp các chất dẫn truyền thần kinh như serotonin, dopamine, taurin, histamin và các acid amin cần thiết cho cơ thể. Bên cạnh đó, vitamin này còn đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của hệ thần kinh và não. Việc thiếu hụt vitamin B6 có thể dẫn tới nhiều triệu chứng: mệt mỏi, khó chịu, mất ngủ, rối loạn tâm thần,…
Để cung cấp đủ vitamin B6 cho quá trình phát triển của trẻ, cha mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn các loại thực phẩm như: chuối, khoai tây, ngũ cốc nguyên hạt, cá, thịt gia cầm, thịt bò nạc, súp lơ, cà rốt, cải bắp, dưa hấu, đậu nành, đậu phộng, trứng…
3. Vitamin B12. 1:35s
Vitamin B12 tham gia vào quá trình sản xuất một số axit amin, hình thành của vỏ myelin, hình thành các dẫn truyền thần kinh, và có vai trò trong việc ngăn ngừa chứng trầm cảm và rối loạn cảm xúc khác. Sự thiếu hụt B12 có thể gây ra tình trạng mệt mỏi, phát triển chậm, bộ nhớ kém, trầm cảm, và những thay đổi về thần kinh.
Một số loại thực phẩm chứa nhiều vitamin B12 mà bạn nên bổ sung vào chế độ ăn cho trẻ như: cá, trứng, ngũ cốc nguyên hạt, thịt bò, tôm, cua…
4. Sắt. 2:04s
Sắt có tác dụng vận chuyển oxy tới não và cũng cần thiết để sản xuất ra chất dẫn truyền thần kinh dopamine. Khi thiếu sắt có thể gây ra mệt mỏi, suy giảm tinh thần, giảm khả năng chú ý, học tập và ghi nhớ. Do đó, việc bổ sung đầy đủ sắt giúp cải thiện đáng kể các triệu chứng tăng động, giảm tập trung chú ý ở #trẻ_tự_kỷ.
——————————
► Mọi thông tin thắc mắc cần tư vấn vui lòng truy cập
√ Hotline: 0987 126 085
√ Website:
√ Fanpage:
√ Email: vuongnaokhang.namphuong@gmail.com

source: https://arabsn.net

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://arabsn.net/category/suc-khoe/

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *