Cách tập đi lại sau gãy xương cẳng chân chỉ sau 1 tháng bằng nạng



Cách tập đi lại sau gãy xương cẳng chân chỉ sau 1 tháng bằng nạng

Cách tập đi lại sau gãy xương cẳng chân chỉ sau 1 tháng bằng nạng được là câu hỏi mà rất nhiều bạn giống mình đã hỏi mà chưa có trả lời nào. Sau đây mình xin chia sẻ kinh nghiệm của mình đã có thể đi được sau 1 tháng nhờ tập luyện và chế độ ăn uống.

Thời gian hồi phục trung bình sau gãy xương chân ở người trẻ khỏe là 4-6 tuần. Bởi vì, gãy xương làm xáo trộn hệ thần kinh – mạch máu quanh khu vực đó, lưu thông mạch máu không được tốt như trước đây, ngoài ra, chân còn chịu thêm ảnh hưởng của trọng lực và sức nặng cơ thể đè lên nên khi em đi lại hoặc đứng thì phần dưới của chân sẽ sưng nề và tê. Tình trạng này là lành tính, có đặc điểm là sưng nề khi đi lại, đứng lâu, bỏ chân xuống thấp, sưng nề tăng dần vào cuối ngày nhưng sẽ giảm khi kê chân cao, khi xoa bóp, ít sưng hơn vào buổi sáng; khác với sưng nề do viêm là sẽ có kèm nóng đỏ đau, không cải thiện nhiều khi kê chân cao và sẽ tiến triển nặng hơn nếu nguyên nhân viêm không được giải quyết.

Thời điểm hơn 2 tuần sau mổ bạn đã có thể và cần thiết tập vật lý trị liệu – phục hồi chức năng. Bởi vì việc tập luyện này sẽ giúp cho xương lành nhanh hơn, hạn chế teo cơ do bất động. Bắt đầu bằng tập co gồng cơ trong bột để máu lưu thông tốt, các bài tập phục hồi chức năng phức tạp hơn thì bạn cần liên hệ với bác sĩ chuyên khoa Vật lý trị liệu – phục hồi chức năng để được hướng dẫn trực tiếp một cách chính xác, tránh tập sai.
Về cơ bản gãy xương chân có thể đi lại được bình thường sau 3 tháng đến 6 tháng. Còn tùy thuộc vào các bạn tập luyện ăn uống ngủ nghỉ thì thời gian sẽ rút gắn rất nhiều.
Gãy xương chân nẹp đinh sẽ tập đi và luyện tập nhanh hơn so với bó bột và không thấy khó chịu bất tiện nhưng sau 1 năm các bạn lại phải tiến hành mổ lại để tháo đinh.
Gãy xương chân có quan hệ vợ chồng được không? Xin thưa với các bạn khoa học đã chứng minh gãy xương thì chỉ bị tổn thương phần xương Về chuyện quan hệ tình dục, bạn cần biết quan hệ tình dục và việc liền xương không thấy liên hệ với nhau về mặt sinh lý. Tuy nhiên, khi quan hệ tình dục bạn cần vận động toàn thân, trong khi để xương liền thì cần phải bất động. Do đó, bạn có thể lựa chọn tư thế quan hệ cho phù hợp, giảm tối đa những ảnh hưởng trực tiếp vào chân bị gãy. Ngoài ra, bạn cũng nên có chế độ ăn đủ chất giúp nhanh liền xương: các loại thực phẩm cung cấp các vi chất như: canxi, magiê, kẽm, phốt- pho, axit folic, vitamin B6, vitamin B12… có trong sữa, cá hồi, chuối, rau xanh, ngũ cốc, thịt bò, trứng…
Gãy xương chân bó bột bao lâu thì tháo được? đây cũng là câu hỏi được rất nhiều bạn quan tâm. Thông thường khị bị gãy xương chân các bạn phải bó bột thì thời gian kéo dài từ 4-8 tuần các bạn có thể tháo bột và tập đi bình thường nhé. Nhưng lúc đầu sẽ hơi khó khăn vì phần khớp lâu ngày ko dc hoạt động chân sẽ xưng và hơi đau, did khập khiễng…

Vậy tôi đã giải đáp giúp các bạn Gãy xương chân sau bao lâu đi lại được, Đã có thể đi được sau 1 tháng là nhờ vào những yếu tố nào và bài tập đi sau gãy chân bằng nạng. Xin cám ơn các bạn đã theo dõi video

source: https://arabsn.net

Xem thêm các bài viết về Sức Khỏe: https://arabsn.net/category/suc-khoe/

34 thoughts on “Cách tập đi lại sau gãy xương cẳng chân chỉ sau 1 tháng bằng nạng

  1. anh ơi em bị gãy hai xương mắt cá, nay được hai tháng em tập đi bằng hai nạng hai tuần đã không thấy đau nữa nhưng ki bỏ một nạn thì chân rất đau không vững được. anh cho em xin lời khuyên với ạ. em cảm ơn

  2. Cám ơn bạn mình cũng bị gãy xương gót và mình đã tháo bột rồi giờ đang tập đi nó đau và sưng bạn có bí quyết gì để giảm đâu sưng ko

  3. Mình bị từ 5/7 gãy xương ống quyển phải mổ . Giờ đến 20/8 đã đi lại oke. Đang cố gắng thêm vài tuần là tháo nạn đi bình thường luôn

  4. Ah ơi em gãy 1 cái xương trên đùi bó bột được 20 ngày thì em tự cắt bỏ giờ đầu gối em nó như kiểu bị liệt nhưng trên dù hơi sưng nhưng em ko thấy đau nữa .vậy ah cho em lời khuyên đi cảm ơn ah
    17/8

  5. Anh ơi
    em bị gãy xương đùi nẹp vít
    nay là 11 tháng rồi mà em chưa đi bình thường được
    giờ em phải làm sao đây
    hic hic 😭😭😭

  6. anh ơi cách đây 5 năm em bị gãy chân phần xương lòi ra ngoài vết thương rất nặng h phần chân đó bị dài hơn so vs chân kia 0 những thế mà phần cơ bị teo nhỏ lại như bị tất anh có cách nào giúp em 0

  7. A ơi e bị gãy 1/3 2 xươg cẳg chân gần khớp cổ chân và đã bó bột e vẫn đi tk theo lời bs bs nói xươg e bị di lệh và trog phạm vi cho phép và sau 3 thág 24 e đc tháo bột bs nói e cần tập luyện cho khớp cổ chân nhuần nhuyễn rồi mới tập đi 2 nạg e có tập đứng lên nhưng e cứ thấy như bị kiến cắn và hơi tê chân z có bị sao k ạ

  8. E bi gãy xương chày khoang 2thag r mak toi nay e vẫn còn đau ở chỗ gãy. Mà co chân ra vô dc rồi nhu v tinh trạng e xấu hay tốt ạ.. Mog a tra loi giup e

  9. Anh ơi e gãy xương mắc cá dc 2 thag rồi. Nay e pỏ nạng tập di, tập co duỗi bàn chân. Nhưng chân vẫn sưng và đi có cảm giác cứng ở cổ chân nên cứ di cà nhắc. Ko biết làm sao de cổ chân ko sưng nữa a

  10. em bị gãy 1/3 2 xương cẳng chân tới nay 4 tháng rồi mà xương chưa liền tốt nửa em lo quá em phải làm sao đây

  11. Anh ơi, em bị vỡ đầu gối mâm chày mới được 2 tháng bác sĩ kêu tháo vít, em hơi sợ có sớm quá không do chân em hơi yếu không nhấc lên được và không co được

  12. Tôi bị gãy 2 xương cẳng chân, đến nay là 4 tháng rưỡi rồi. Đi kt bác sĩ bảo hơi chậm liền xương. Có ai bị giống tôi xin chia sẻ kinh nghiệm với. Tôi hoang mang quá.!

  13. Mình gãy xương chân từ mùng 8 tết đến bây giờ mới đi dc vì mới tập đi nên các cơ còn cứng ( đã đi được chập chững ) mình thấy đi dc nên không cần đi tập trị liệu . mình lo lắm không biết sau này có bị đổi tướng không

  14. Chào anh, em bị rạn xương mác gần mắt cá chân phải. Bs chỉ định bó bột 1 tháng. Đến hẹn 1 tháng đến khám lại thì bs lại chỉ định lưu bột thêm 2 tuần nữa. Em nhìn ảnh chụp x-quang sau 1 tháng bó thấy chỗ đoạn rạn nhìn như không tiến triển gì cả, giống anh ấy. Em rất lo sau 1 tháng mình có được tháo bột để tập đi giống như anh không nữa.

  15. em bị gãy lìa 2 xương cẳng chân.sau 5 tháng nó mới liền được một phần.em bỏ nạng đi cung được mà sợ chân yếu dể gãy lại nên phải đi bằng nạng

  16. Chào anh, em bị gãy xương mác bên chân trái, sau 5 tuần em đã tháo bột và tập đi bằng 2 nạng, đến tuần thứ 6 em đi 1 nạng, em tập chân ntn? Ak

  17. Minh hoi chut Chan Minh mo dc 5 Tuan dao bay gio dung Len Chan no bi te cam giac nhiên moi Kim dam no rat kho Chiu?

  18. A bị gãy xương mác có hiện tượng căng gân trước và sau cổ chân k a? E bị gãy 2 xương cổ chân gần khớp. Đến nay 40 ngày r nhưng e k gập cổ chân lên đc nhiều và bị đau gân sau. Không biết có bị sao k ạ

  19. Chân của e là gãy cách mắt cá chân khoảng 10cm.và đóng đinh nội tuỷ.từ lúc đóng đinh nội tuỷ đến lúc a bắt đầu tập đi thì bao nhiêu tháng ạ

  20. E mới mổ đặt ốc xương mắc cá đc 1 tuần hk biết say này như thế nào nữa .vưa lo lại vừa sợ

  21. A ơi cho e hỏi e bị gãy 1/3 xương đùi á a mà mổ được 1 tháng mấy ròi bs kiêu về tập chống chân nhẹ mà e tập thấy hơi đau ở chổ mổ á a vậy là bị gì vậy a

  22. A ơi e bị bữa 31/3 bs bó bột lên tới đùi lận e chỉ ngo ngoe đc các ngón chân và tập cơ thôi nay đã hơn tháng rồi

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *