BÀI TẬP THEO NHẠC ĐỐT MỠ TOÀN THÂN || HIIT Workout || ADIOS || Lê Bống Channel

Mạng lưới tin tức Công Nghệ

BÀI TẬP THEO NHẠC ĐỐT MỠ TOÀN THÂN || HIIT Workout || ADIOS || Lê Bống Channel



Hé luu, lại là Bống đây! Chào mừng mọi người đã trở lại với channel của Lê Bống .

HIIT ( High Intensive Interval Training ) – bộ môn triệt tiêu nhiều chất béo nhất trong thời gian ngắn nhất.
Với những động tác cường độ cao trong thời gian ngắn, tập trung vào các bộ phận như mông, đùi, bắp tay, nội tạng,… HIIT hiệu quả hơn rất nhiều lần các bài tập cường độ trung bình tập trong 45-50p. Thậm chí, ngay cả khi bạn dừng tập thì quá trình đốt mỡ vẫn tiếp tục kéo dài sau đó nữa.

Lưu ý :
Để đạt hiệu quả cao nhất, trong 1 buổi tập, bạn hãy tập lặp lại bài này 4-5 lần nhé.
Vì là tập luyện cường độ cao vậy nên nếu bạn nào đang tập mà thấy mệt và cơ thể quá sức thì hãy bước chậm lại, điều hoà nhịp thở 10-20s sau đó tiếp tục quay trở lại bài tập nha.

Nào hãy xem video và tập cùng Bống nhé!!!
let’sssss gooooooo!
💓 Chào mừng đến với thế giới của Bống💓
💓 Chanel này mình sẽ dành riêng để chia sẻ những bài tập, những clip của bản thân, hướng dẫn handmade và các tips nhỏ trong cuộc sống hàng ngày của mình. Hi vọng những video của mình sẽ giúp các bạn có thêm năng lượng, giảm stress, đặc biệt là một body khỏe đẹp để có một cuộc sống tích cực hơn, ý nghĩa hơn.
💓 Ngoài tập luyện, mình còn rất thích vẽ, mình thường hay làm những gì liên quan đến mỹ thuật, nghệ thuật.
💓 Nếu các bạn thấy những video này thú vị thì đừng quên LIKE, SHARE và SUBSCRIBE ủng hộ mình để mình có thêm động lực làm những video tiếp theo nhé😘 À, nếu bạn nào muốn cập nhật ngay những video mới nhất của mình thì đừng quên nhấn nút CHUÔNG nhé 🔔

CẢM ƠN MỌI NGƯỜI RẤT NHIỀU Ạ 💓

🍩Facebook:
💄 Fanpage FB:
🦄 Insta :
🍭TikTok :
© Minet Asia Corp
For work: partners@minet.asia

‼️ Lưu ý: Không re-upload video dưới mọi hình thức.

source: https://arabsn.net

Xem thêm các bài viết về Làm Đẹp: https://arabsn.net/category/lam-dep/

27 Responses

  1. L.I.L by Candy says:

    thắc mắc Bống cao bn ạ

  2. gamer feedtowin says:

    Ghiền r nha

  3. 방탄소년단ไทย태 says:

    Where did you buy the trousers??

  4. Sipper Man says:

    Chị ơi em thấy HÌNH NHƯ chân chị k dc hợp vs phần trên cho lắm – Ý KIẾN RIÊNG

  5. I luv BTBoys says:

    Vai em thô lắm chị ạ. Chị ra thêm bài tập vai đi chị

  6. Liên Liên says:

    Chị ơi chị để những link nhạc mà chị tập trên bài trên đi chị cho tụi em biết vs ạ

  7. Dâu Tây says:

    Em mún kb facebook vs chị yêu của em quá à

  8. Ngoc Huynh Truong says:

    ❤👍

  9. An Đỗ says:

    Tuy bài tập sẽ rút nhanh thời gian giảm mỡ . Nhưng sau khi tập toàn thân sẽ mỏi và đau ở đùi ( cho người mới tập )
    Tốt nhất dùng cách truyền thống có công mài sắt có ngày lên kim

  10. Edit Period says:

    Chị ơi cho em xin link mua quần vá ạ

  11. Thảo Nguyễn says:

    Chị bống đáng yêu vãi ước j e cx đc như cj y gái hàn luôn í

  12. Phương Quyên Kiều says:

    Bài nhạc tên gì vậy ạ :<

  13. Anh tuấn Trần says:

    Tập 1 ngày chỉ vài phút vầy thôi hả chị bống?? Hay có chia tập nhiều hiệp???

  14. Trang Nguyễn says:

    Làm vid tăng chiều cao đi chị Bống ơi <3

  15. Giang Duong says:

    Chị cao mét mấy vậy chị

  16. Thuỳ Dương Nguyễn says:

    Chị ơi cho en hỏi bài tập này đốt cháy bao nhiêu calo ạ ?

  17. MyFσxiε Gaming says:

    Ủa ủa nhìn chị như nguồn sống của e vậy,

  18. Lan Nguyễn Thị says:

    Tập trog bao lâu v c

  19. Meo Beo says:

    tập bài này 1 lần tốn bao nhiêu calo thế chị yêu :33

  20. Nguyễn Lucy says:

    Đã quá

  21. Hahha Koko says:

    Bụng #bống nhỏ xíu nữa thì tuyệt đẹp luôn 😋😋

  22. Phương Thảo says:

    Đúng lúc em đang cần ạ😚

  23. Tú Bùi says:

    Ngày nào cũng tập bài này được không ạ?

  24. Hiền Bùi says:

    Hay quá 🤩🤩🤩 nhưng mà sao k tải xuống đc v ạ

  25. Vy phạm says:

    Em có dự thi cuộc thi nào chưa? Có dự định thi the face Việt Nam không? Cho nhận xét một số phong cách ăn mặc của em là sporty, để khoe eo thon. Em nên đa dạng phong cách hơn. Em rất thích khuôn mặt rất đáng yêu , dễ thương. . Mong là em có một clip làm gu thời trang để khoe cá tính, . Thanks

  26. Hoa Nguyen Thi says:

    E cx muốn giảm lắm chị . 50 kg m55 có béo k chị

  27. Ngoan Doan says:

    Dáng chuẩn mặt xinh chị giỏi thật đấy

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *